こんにちは
beauty salon Micoです！

今回は、今大流行中の『インフルエンザ🤒』についての投稿です。

インフルエンザは1月から2月がピークです⚠️
対策をしっかりして乗り切りましょう！

① 正しい手洗い🖐️🧼
私たちは毎日、様々なものに触れていますが、それらに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
ウイルスの体内侵入を防ぐため以下のことを心がけましょう。
➡️2枚目の投稿に正しい手の洗い方の写真を載せました📸
ぜひ参考にしてみてください😸

② 十分な休養とバランスの取れた栄養摂取🍚
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日頃から心がけましょう。
➡️ビタミン、良質なタンパク質とると予防食になりますよ

③ 適度な湿度を保つ💧
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％から60％）を保つことも効果的です！

④ 人混みや繁華街への外出を避ける
インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や持病のある人、妊娠中の女性、体調の悪い人、睡眠不足の人は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。外出する場合は飛沫感染等を防ぐことができる不織布（ふしょくふ）製マスクを着しましょう😷

⑤ 室内ではこまめに換気をする🏠
一般家庭でも、建物に組み込まれている常時換気設備や台所・洗面所の換気扇により、室温を大きく変動させることなく換気を行うことができます。常時換気設備や換気扇を常時運転し、換気を確保しましょう🌀

最後までご覧いただきありがとうございます❣️
「Instagramの投稿を読んで、いいね🤍したよ！」と見た画面をスタッフに提示していただけたら、『脱毛お好きな1部位1回お手入れプレゼント🎁』しちゃいます！😽🌷

美肌♡脱毛♡エステ
beauty salon Mico
お肌のトータルケア専門サロン

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